Sadece bir plaj tatili için güneş kremi almanız gerektiğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün: göre Günlük Postalar Gürcistan Diebelius , uçağa her binişinizde güneş yanığı riski altındasınız.

New York City dermatoloğu ve yazarı Dr. Doris Day'e sorduk. Facelift'i unutun, kim de söyledi Seyahat + Boş Zaman okuyucular, konuyu tartmak için bir güneş koruyucuda ne aramalı? Onun sözleriyle, bu bir endişe olabilir.

Day, gerçek şu ki, 30.000 fitte [60 dakika boyunca] uçmak, solaryumda 20 dakika kadar tehlikeli olabilir, dedi.

Bunu göz önünde bulundurursanız, seyir irtifasında seyahat ederken, güneşe, havuz başında zemin seviyesinde uzanmaktan neredeyse altı mil daha yakınsınız, uçak penceresinden bu güneş ışığının ne kadar zararlı olabileceğini görmek kolaydır.

Cam standart UVB ışınlarını bloke ederken, daha zararlı UVA ışınları yine de geçebilir. Day, artık ultraviyole radyasyonun tüm dalga boylarının bilinen kanserojen olduğunu biliyoruz, dedi. Yeterli maruziyet hem erken yaşlanmaya hem de cilt kanserine yol açacaktır.

Hiç kimse pilotlardan daha fazla risk altında değildir, kim-- New York Times Bilinen daha yüksek cilt kanseri insidansına sahip olduğu bildirildi. Uzmanlar, bunun büyük bir pencerenin önündeki düzenli ve uzun uçuş süresinden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyor.

Küçük bir pencerenin yanında olsanız da (ve muhtemelen gökyüzünde pilotlardan çok daha az zaman harcıyorsanız), seyahat ederken önlem almak önemlidir. Neyse ki, pencere koltuğundan tamamen uzak durmak zorunda değilsiniz.

Day, mümkün olduğunda panjurları kapalı tutun ve geniş spektrumlu ve özellikle UVA koruması yazan güneş koruması kullanın, dedi. (En sevdiğimiz güneş kremlerinden bazılarına buradan göz atabilirsiniz.) Ayrıca, biraz [ek] UV koruması sağlayan Heliocare adlı bir eczane eki de bulunmaktadır. Güneş koruyucu ihtiyacının yerini almaz, ancak ekstra koruma sağlayabilir.

Sık uçan bir yolcuysanız ve hala bir uçakta çok fazla güneş ışığı saatine maruz kalmaktan endişe ediyorsanız, orta koltuğa geçmeyi düşünün.

Melanie Lieberman, Dijital Editör Yardımcısıdır. Seyahat + Boş Zaman. Onu Twitter ve Instagram'da takip edin @melanietaryn .