Şimdi ayak parmaklarınızın arasına biraz kum almak için daha iyi bir bahane var.
Araştırmacılar ve psikologlar, her gün doğaya girmenin ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yolu olduğunu söylüyorlar ve buna doğada güzel bir yürüyüş de dahildir. plaj . Barselona Küresel Sağlık Enstitüsü'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırma, sahilde kısa bir yürüyüşün bile genel zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabileceğini ve depresyonla savaşabileceğini buldu. Metro bildirildi.
Bu sözde mavi alanların bazen daha yüksek bir yaşam kalitesinin anahtarı olduğu daha önce bildirilmişti ve bir kıyıya yakın yaşayan birçok insanın aslında daha mutlu olduğuna dikkat çekiliyor. Bu nedenle, sahilde uzun bir yürüyüşe çıkmanın sadece bir flört profili klişesinden daha fazlası olması şaşırtıcı değil, aslında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin iyi bir yolu.
Göre Metro, Araştırmacılar, farklı ortamlarda günde 20 dakika geçirdikten önce, sırasında ve sonrasında 60 kişi üzerinde çalıştı. Çalışmanın kendisi üç hafta boyunca devam etti ve katılımcılar ilk hafta sahilde yürüyüş yaparak, ikinci hafta şehrin sokaklarında yürüyerek ve üçüncü hafta kapalı mekanlarda dinlenerek vakit geçirdiler.