Pandemi sırasında bitki temelli bir yaşam tarzı mı arıyorsunuz? Olympian Aly Raisman seni korudu.

Kendisi de bitki bazlı bir diyet girişimcisi olan jimnastik ikonu, et yemeden önemli bir protein kaynağı elde etmenin ne kadar kolay olduğunu göstermek için en son süt ürünlerine alternatif içeceği Silk Ultra'yı öne çıkarmak için Silk ile birlikte çalıştı. egzersizler ile.

'Yeterli protein almakta ve bitki bazlı bir diyet yapmakta zorlandım ve bu yüzden içkiyi içmek gerçekten harika oldu' dedi. Seyahat + Boş Zaman . 'Günlük rutinime dahil etmekten gerçekten zevk alıyorum.'

İki kez Olympian, T+L'ye geçen yılki diğer birçok fitness tutkunu gibi, spor salonu rutinini oturma odasına götürdüğünü söyledi. Ama neyse ki hayranlar için altın madalya sahibi, spor salonundan çok fazla zaman geçirdikten sonra evde bir antrenman rutininde sıkışıp kalan bizlere biraz fitness ilhamı sunmak için burada.

26 yaşındaki Raisman, işbirliğinin bir parçası olarak, herkesin bir Olimpiyatçı olmak için antrenman yapıyormuş gibi hissetmesini sağlayacak evde yapılan bazı hareketleri göstermek için Silk'in YouTube kanalında yayınlanan bir video için en sevdiği tüm egzersizleri bir araya getirdi.

'Yaptığım egzersizlerden bazıları, jimnastik eğitimime dahil ettiğim ve spordaki başarım için gerçekten çok önemli olduğunu düşünüyorum' dedi. 'Bence Silk Ultra'nın bunun süper bağdaştırılabilir olmasına izin vermesi harika...Belli bir sayıda tekrar vermedik çünkü bunun tek beden olmadığını biliyorum ve tanışmanın önemli olduğunu düşünüyorum. her gün olduğun yerde kendin ol ve o anda sana iyi gelen her şeyi yap.'

Hayranları katılmaya ikna etmek için Silk ve Raisman, diğer fitness tutkunlarına 'Silk ULTRA Upgrade' çekilişleriyle ev jimnastik salonu makyajı yapmak istiyor. Katılmak için tüm katılımcıların yapması gereken, antrenmanı tamamladıktan sonra terli bir özçekim yapmak ve bunu şuraya yüklemek. çekilişler' İnternet sitesi, bitki temelli bir yaşam tarzını sürdürmek için nasıl çaba sarf ettiklerinin kısa bir özeti ile birlikte. Katılmak isteyenlerin 7 Mart'a kadar süreleri var.

Katılımcılar Raisman'ın antrenmanını yapabilir veya onun tarafından bir antrenmanı deneyebilir. Olympian arkadaşı Michael Phelps, kim de Silk ile ortak olmuştur.

Kazananlar, 20 lb'den oluşan nihai 'Yükseltme' kitini alacaklar. kettlebell, iki adet 8-lb. dambıl, köpük rulo (Raisman'ın toparlanma için en sevdiği araçlardan biri) ve direnç bantları.

Raisman, her hareketi mükemmel bir şekilde yerine getirebilmesi şaşırtıcı olmasa da, küçük alanlarda spor salonu rutininizi taklit etmeye çalışmanın mücadelelerine yabancı olmadığını kabul etti.

T+L'ye “Bir köpeğim var ve bazen oturma odamda egzersiz yapmaya çalıştığımda saçımdaki tokamın çiğneme oyuncağı gibi olduğunu düşünüyor” dedi.

Pandemi boyunca nasıl ilerlediğine gelince - köpek yavrusu mücadeleleri bir kenara - Boston'lı yerli T+L'ye bu sefer akıl sağlığına öncelik vermeye çalıştığını söyledi.

'Bu sefer gerçekten aynada kendime bakmama ve gerçekten kendim üzerinde çalışmama ve gerçekten pek çok şey üzerinde düşünmeme izin verdiğini hissediyorum' dedi. 'Bu kolay olduğu anlamına gelmez, ancak bu süre boyunca benim için gerçekten önemli olan şey, tıpkı bir arkadaşımın benim için orada olmasını istediğim gibi, kendim için orada olabileceğimden emin olmaktı.'

Christine Burroni, Travel + Leisure'ın Dijital Haber Editörüdür. Hemen hemen her şeye ayak uydurduğunu bulun Twitter'dan ya da NYC'de veya son yolculuğunda neler yaptığını görün Instagram'da.