Uçuştan Sonra Kulaklarınızı Nasıl Güvenle Açarsınız (Video)
Uçuştan sonra kulaklarınız çınlamıyorsa endişelenmeyin. Bu 5 faydalı numara, nezle olsanız bile uçuştan sonra kulaklarınızı patlatmanıza yardımcı olacak.
Uçuştan sonra kulaklarınız çınlamıyorsa endişelenmeyin. Bu 5 faydalı numara, nezle olsanız bile uçuştan sonra kulaklarınızı patlatmanıza yardımcı olacak.
Tükenmişlik belirtilerini göz ardı etmeyin.
Kosta Rika'daki En İyi 5 Yoga İnziva Yeri
Bu hafif, katlanabilir paspaslar paketleme için mükemmeldir - hatta bir tanesi seyahat yastığına bile dönüştürülebilir. Jade, Manduka ve daha fazlasından en iyi seyahat matı seçimlerimize bakın.
Muhtemelen her gün en az sekiz bardak su içmeniz gerektiğini duymuşsunuzdur, ancak bu hedefe ulaşamazsanız ne olur?
US News, Amerika'daki En Sağlıklı Topluluklar için yıllık sıralamasını yayınladı ve bu yıl New Mexico'daki Los Alamos İlçesi birinci oldu.
Daha rahatlatıcı bir şey için mevcut gerçekliğinizden kaçmanıza yardımcı olacak 11 sakinleştirici video.
Evde sağlıklı yaşam rejiminizi iyileştirmek için bu kılavuzda sağlıklı yemek aboneliklerine, evde egzersiz ekipmanlarına, farkındalığı artıracak uygulamalara ve cilt bakım ürünlerine göz atın.
Stresli hissetmek? Endişelenmeyin, bu en iyi 13 meditasyon uygulaması rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Headspace, Sakin, Basit Alışkanlık, Aura ve daha fazlasıyla gevşeyin.
Bunlar Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa, Asya ve Orta Amerika'daki dünyanın en iyi yoga merkezlerinden bazıları.
Ancak gelecek yıl bu zamanlar, bu değişebilir.
SoulCycle, açık hava programı SoulCycle Outside'ı 20 yeni lokasyona genişletiyor.
Oyuncu ve dansçı Julianne Hough, FitOn uygulamasında özel antrenmanlarla seyahat ederken ve evde formda kalmak için ipuçlarını paylaşıyor.
Kişisel gelişim ve ruhsal gelişim web sitesi Unify Cosmos, Bora Bora'daki plajın rahatlatıcı seslerini, New York şehrinin koşuşturmacasını veya New York'taki sakinleştirici bir şelaleyi deneyimleyebilmeniz için dünyanın dört bir yanındaki 50 rahatlatıcı yerden ses klipleri topladı. İrlanda.
Yeni bir yere geldiğiniz ilk gece harika bir uyku çekmeniz için gereken ipuçları ve püf noktaları.
Norveç Spor Hekimliği Okulu'nun yeni araştırmasına göre, sadece 11 dakikalık orta düzeyde egzersiz, size uzun vadeli sağlık yararları ve uzun ömür sağlayabilir.
Nature Neuroscience'da yayınlanan yeni bir çalışmada araştırmacılar, günlük olarak yeni şeyler deneyimlemenin her gün daha olumlu duygulara yol açtığını buldular.
Japonya'da banyolar temizlenmek için olmayabilir, ancak termal kaplıcalar (onsenler) sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilir.
1930'lardan kalma bir fabrika binasının bodrum katında, son yıllarda New York City sağlıklı yaşam sahnesine en ilginç girişlerden biri olan Bathhouse'u bulacaksınız.
Adım 1: Sakin olun.