Gordon Ramsay, mutfaktaki duygusal patlamalarıyla tanınıyor olabilir, ancak ünlü şef ve televizyon sunucusu, tüm bu öfkeyi iyi bir şeye kanalize etmenin bir yolunu bulmuş gibi görünüyor.

Cumartesi günü Ramsay, 42 yaşındaki eşi Tana, 17 yaşındaki oğlu Jack ve kızları Matilda, 15, Holly, 17 ve Megan, 19 ile birlikte, tüm iç ateşini ve gücünü kullandığı AJ Bell London Docklands Triatlon'da yarıştı. yarışı bitirmek ve Gordon ve Tana Ramsay Vakfı için para toplamak.

15'ten fazla triatlonda yarışan Ramsay, şunları söyledi: Telgraf 2014 yılında, baskı altında yaşamayı sevdiği için bisiklet, yüzme ve koşu yarışlarında yarışmayı sevdiğini söyledi.

Baskı altında olmadığım sürece işe yaramazım, dedi. Baskı ile bağlılık sağlıklıdır. Baskı olmadığında, sağlıksızım. Ben böyle sürüyorum.

Ramsay, rotasından birkaç saniye uzaklaşmasına yardımcı olmak için AJ Bell yarışında özel bir kask ve kişiselleştirilmiş bir tri-top ile kendi hafif karbon fiber bisikletini salladı.

Ramsay ayrıca çok fazla şefin çarptığını ve yandığını gördüm. Eğitimin kendi başarısı için neden bu kadar önemli olduğuna inandığı hakkında telgraf. Eğitim benim çıkışım. Onsuz kaybolurdum. Bu bana kendimi [restoranlardan] çekmem için bir sebep veriyor. Bana kendime zaman kazandırdı.

Yıkıcı eğitim rejiminin ötesinde, oluşur bacaklarda çalışma, bir sürü ağız kavgası. Omuzlarda çok fazla ağırlık. Pullup çubukları ve TRX bantları, Ramsay ayrıca vücudunun doğru şekilde beslenmesini sağlar. söylediği gibi Telgraf , günde beş küçük öğün yer ve her zaman bir yeşil meyve suyu, meyve ve fındık çubukları ve tavuk ve balık gibi bol miktarda sağlıklı protein içerir.

Ramsay'in eğitmeni Will Usher, vücudun daha güçlü kaslar oluşturmasına ve toparlanmaya yardımcı olmak için proteinin gerekli olduğunu söyledi. Antrenman hacmi yüksek olduğundan, triatlon gibi bir dayanıklılık etkinliği için antrenman yaparken bu özellikle önemlidir.

Burada profesyonel sporcuların nasıl yemek yediği, antrenman yaptığı ve seyahat ettiği hakkında daha fazla bilgi edinin.