Tayland'a yaptığınız uzun uçuşunuzun ardından bu jetlag hissini ortadan kaldırmak ister misiniz? Birkaç derin esneme ve biraz huzurlu meditasyon için doğrudan Bangkok'un sayısız yoga derslerinden birine gidin. Tatil rahatlamak ve gevşemek için bir zaman olabilir, ama inanın bana, ziyaretinize stüdyoya hızlı bir gezi ile başlarsanız hem zihniniz hem de bedeniniz size teşekkür edecek. İster deneyimli bir yogi olun, ister pratikte nispeten yeni olun, bu şehirde her fitness seviyesine uygun sınıflar var. Stüdyolar, talebe ayak uydurmak için son yıllarda modaya uygun sıcak ve hava yogaları sunmaya bile başladı. Aşağıdaki İngilizce konuşulan stüdyoların her birinde yeni öğrenciler ve kayıtlar kabul edilir ve bir kereye mahsus bir sınıf için yaklaşık 650 Baht (20 $) ödemeyi bekleyebilirsiniz. Birçok stüdyo, ilk kez katılanlara derin indirimler sunar, bu nedenle minderde yerinizi ayırdığınızda herhangi bir promosyon hakkında bilgi almayı unutmayın.
Yoga Elements Stüdyosu
Yoga gurusu Adrian Phillip Cox tarafından kurulan Yoga Elements, Bangkok'un en çok aranan stüdyolarından biridir. Burada beş sınıf türü sunulmaktadır ve hemen hemen hepsi deneyim ve konfor düzeyine göre yapılandırılmıştır. Sırt bükülmüş veya aşağı bakan köpeğinizin bakış açısından muhteşem manzaralar için gün batımı çevresinde bir sınıf rezervasyonu yapın.
Mutlak Yoga
Tayland'ın ilk sıcak yoga stüdyosu, kendilerine özel Absolute Fit sınıfıyla kalp atış hızınızı artıracak. Yoga ve kardiyo karışımıdır ve ciddi yogilere bile meydan okuyacaktır. Silom'daki ana şube haftada 50'den fazla ders sunmaktadır - güncel programlar için web sitesini kontrol edin ve matınızı ayırtmak için bir gün önceden arayın.
ninni yogası
Bangkok'taki iki Ninni Yoga stüdyosundaki programlar bu listedeki diğer stüdyolar kadar sağlam değil, ancak sınıflar daha küçük, öğrencilere ve İngilizce konuşan öğretmenlere bire bir daha fazla zaman veriyor. Burada doğum öncesi sınıflar da dahil olmak üzere dört tür yoga sunulmaktadır. Yeni öğrenciler için indirimler mevcuttur, bu yüzden kayıt sırasında sormayı unutmayın.
İlahi Yoga
Kadrosunda birkaç yoga ustası bulunan Divine, vinyasa, güç ve hatha yoga eğitimi de dahil olmak üzere haftada 60'tan fazla ders sunuyor. Çocuklar için olduğu gibi özel dersler de mevcuttur. Egzersiz rutininizi seyahatiniz boyunca değiştirmeyi tercih ederseniz, stüdyo ayrıca Zumba, Bollywood ve oryantal dans dersleri de veriyor.
Pilates İstasyonunda Yoga Fly
Pilates Station'da Yoga Fly (veya Body Fly) dersi ile matınızı mattan çıkarın. Hava egzersizleri, yumuşak bir hamakta asılıyken yapılır, bu da zor pozlarda değişiklik yapılmasına izin verir ve eklemlerinize sınırlı baskı uygular. Sınıf kontenjanları küçüktür, bu yüzden çevrimiçi olarak önceden yerinizi ayırtın.