Biraz temiz hava solumak ve güneş ışığını almak için dışarı çıkmanın ruhunuz için iyi olduğunu zaten biliyordunuz, ancak bir araştırmacının yakın zamanda keşfettiği gibi, Doğa Ana'yı dinlemek için dışarı çıkmak aslında vücudunuzu iyileştirmeye de yardımcı olabilir.

Kanada, Ottawa'daki Carleton Üniversitesi'nde biyoloji bölümünde araştırma görevlisi olan Rachel Buxton, birkaç meslektaşıyla birlikte, yakın zamanda kuş cıvıltıları ve akan nehirler de dahil olmak üzere doğal seslerin hem insan zihni hem de onun zihni üzerindeki etkilerini inceledi. insan ağrısı üzerindeki etkileri. Ekip, doğal seslerin her ikisi üzerinde de olumlu bir etkisi olabileceğini buldu ve bulgularını yayımladı. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı .

Buxton, 'Olumlu etki dediğimiz şey için iyi, bu nedenle huzur duyguları gibi şeyler' dedi. ABD Haberleri ve Dünya Raporu bulgular hakkında. 'Stres azaltmak için iyi ve ağrıyı hafifletmekten ruh halini ve bilişsel yeteneği geliştirmeye kadar gördüğümüz çok çeşitli faydaları var...Bence bu gerçekten dikkate değer, sadece doğal seslerin bu sağlık yararlarını sağlaması değil, aynı zamanda sağlık yararlarının çeşitliliği.'

İnsanların hangi sese en iyi tepki verdiğine gelince, araştırmacılar, kuşların da dahil olduğu ses manzaralarının stres ve sıkıntı duygularını azaltmada en büyük etkiye sahip olduğunu buldular.

Araştırmanın yazarlarından George Wittemyer, 'Doğaya maruz kalmanın sağlık açısından büyük yararları olduğuna dair aslında oldukça iyi kanıtlarımız var' dedi. 9 Haber . 'Kanıtlar gerçekten açık. Doğal sesleri dinlemek stresi azaltır, rahatsızlığı azaltır ve olumlu sağlık yararları ile ilişkilidir.'

Bu yüzden hepimiz kendimize koşmalıyız en yakın milli park , sağ? Bir saniye, çünkü araştırmacıların da paylaşacakları kötü haberleri var.

Ekip, doğal seslerin insanları nasıl etkilediğini araştırırken, 68 ülkede 221 yerde kaydedilen ses parçalarını inceledi. Ulusal parklar . Biyolojik seslerin (hayvanlar tarafından yapılanlar) bölgelerin yaklaşık yüzde 75'inde oldukça duyulabilir olduğunu buldu. Bununla birlikte, neredeyse her parkta araba kornası gibi insan seslerinin yüksek seviyelerde bulunduğunu da tespit etti. Toplamda, değerlendirdikleri yerlerin sadece %11,3'ünün insan seslerinin düşük işitilebilirliğine sahip olduğunu buldu. Bu, ne kadar çok insan parka giderse, o kadar çok insan gürültüsünün doğal olanları boğacağı anlamına gelir.

Yine de bu, ekibin doğal alanlardan kaçınmamız gerektiğini düşündüğü anlamına gelmez, bunun yerine çabalarımızın çoğunu onları korumak için harcamamız gerektiğini düşünür.

'İnsanları bir an durup dinlemeye şiddetle teşvik ediyorum. Sesin faydalarını deneyimleyin. Wittemyer, 'Sanırım bu genellikle gözden kaçırdığımız ve hafife aldığımız bir şey' dedi. 'Onları korumalıyız. Doğal ses ortamını korumalıyız ve onu gürültüye boğmamalıyız.'

oku bulgular hakkında daha fazla İşte.