Evden çalışırken birden fazla rolü üstlenirken dağınık veya düzensiz hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. İş yükünüzü yönetmek, çocuklara bakmak (ve uzaktan eğitim görürken onlara öğretmek) ve her zamankinden daha fazla yemek pişirmek - kesinlikle çok fazla hissettirebilir. Girin: mermi günlüğü. Seyahat ve boş zaman ile sohbet etti ryder carroll , mermi günlüğü yönteminin mucidi, bu günlük tutma uygulamasının neden şu anda ihtiyacımız olan şey olabileceğini anlamak için. Avantajları keşfedebilmeniz ve günlük yazmayı öğrenebilmeniz için temel bilgileri açıkladık.

İlişkili: Diğer sağlıklı yaşam ipuçları

mermi günlüğü nedir?

Carroll'a göre, mermi günlüğü yöntemi, bir üretkenlik sistemi olarak gizlenmiş bir farkındalık uygulamasıdır. Düşüncelerinizi düzenlemek için kalem ve kağıt kullanmak dijital dikkat dağınıklıklarını en aza indirir, böylece zihninizi dağıtabilir ve eldeki görevlere odaklanabilirsiniz. Bullet günlükleri geçmişi takip etmenize, şimdiki zamanda organize olmanıza ve geleceğe hazırlanmanıza yardımcı olur. Herhangi bir günlüğü mermi günlüğü olarak kullanabilirsiniz, ancak BulletJournal.com ayrıca sadece bu yöntem için tasarlanmış bir dizüstü bilgisayar satıyor.

İlişkili: Şimdi Bir Şükran Günlüğü Başlatmanın Mükemmel Zamanı — İşte Nasıl

Günlüğü Bullet Nasıl Yapılır?

Bir mermi günlüğünde dört temel koleksiyon vardır. Dizin defterin ön tarafındadır ve günlüğünüzün sayfalarını takip etmenize yardımcı olur, böylece siyah ve ileri çevirebilirsiniz. Sonraki günlük, yaklaşan olayları ve görevleri kaydeder. Bu arada, aylık günlük, içinde bulunulan ayda olan her şeyi izlemek içindir ve günlük günlük, günlük kullanım içindir. Her sabah, tüm geceyi düşünerek o güne ait görevleri, olayları ve notları listeleyebilirsiniz. Daha ayrıntılı bilgi için, kontrol edin bu eğitici video Bullet Journal sitesinde.

İlişkili: Meditasyona Başlamak İçin Daha İyi Bir Zaman Hiç Olmamıştı — İşte Başlamak için Uzman Tavsiyesi

Bullet Journal Fikirleri

Mermi günlükleri hemen hemen her şeyi takip etmek için kullanılabilir - Ryder, ihtiyacınız olan sistemi bir araya getirebildiğiniz için bir Lego seti gibi olduklarını söylüyor. Dizininize, gelecek günlüğünüze, aylık günlüğünüze ve günlük günlüğünüze ek olarak, öğünleri günlüğe kaydetmek, kondisyon takibi, eskiz ve doodle ve daha fazlası için özel koleksiyonlar yapabilirsiniz. Pinterest ve Instagram güzelce dekore edilmiş mermi dergileriyle dolu olsa da, başlamak için aslında herhangi bir sanatsal beceriye ihtiyacınız yok.