Pandemi Sırasında Yoga İnzivasına Çıkmak Bana Yeniden Nefes Almayı Nasıl Öğretti?

Ana Yoga + Sağlık Pandemi Sırasında Yoga İnzivasına Çıkmak Bana Yeniden Nefes Almayı Nasıl Öğretti?

Pandemi Sırasında Yoga İnzivasına Çıkmak Bana Yeniden Nefes Almayı Nasıl Öğretti?

Editörün Notu: Seyahat etmeyi seçenlerin, COVID-19 ile ilgili yerel yönetim kısıtlamalarını, kurallarını ve güvenlik önlemlerini kontrol etmeleri ve ayrılmadan önce kişisel konfor düzeylerini ve sağlık koşullarını dikkate almaları şiddetle tavsiye edilir.



Leopar desenli bikinili bronz, tonlu bir yarı tanrıça olan liderimiz, 'Seni öldürmeyeceğine söz vermedim' diye gülüyor. Tara için bir temezcal töreni sadece başka bir Cuma. Benim için bu sadece yaşam ve ölüm arasındaki farktır. Aslında, bu küçücük ter kulübesinin içinde ölüp cehenneme gitmediğimden tam olarak emin değilim. Bir iglo gibi şekillendirdiği ironi bende kaybolmadı. Geçmiş hataları ve eski kalp kırıklıklarını ter atarak geçen kırk beş dönüştürücü dakika, Nikaragua'da bir yoga ve sörf inziva yeri olan Costa Dulce'de geçirilen bir haftanın doruk noktasıdır.

Costa Dulce İnziva Yeri Costa Dulce İnziva Yeri Kredi bilgileri: Costa Dulce'nin izniyle

Costa Dulce İngilizce'de tatlı sahil anlamına gelen , San Juan Del Sur'un 10 mil güneyindeki uzak bir plajda inşa edilen ilk ekolodgelerden biriydi. Sekiz yıl önce New York'tan ayrıldım ve göçmenlerle dolu bu balıkçı köyünde yaşamaya çalıştım. Bir sezon dayanabildim... ama her zaman göller ve volkanlar diyarını yeniden ziyaret etmeyi çok istemişimdir. Paddleboard yoganın öncülerinden birini öğrendiğimde, Jessica Bellofatto , Ocak ayında burada bir yoga ve sörf inzivasına ev sahipliği yapıyordum, kaydoldum. Ne yazık ki benim için, çekilmeden sadece bir hafta önce Başkan Biden bir icra emri imzaladı. Gezginlerin artık ABD'ye girmek için negatif bir COVID-19 testine ihtiyacı vardı, Jessica inzivasını Porto Riko'ya taşıdı. Kalbim Nikaragua'ya dönmeye karar verdi, Costa Dulce'ye ulaştım. Jessica gibi bir assolistten yoksundu. Bununla birlikte, yıl boyunca bir hafta süren yoga ve sörf inzivalarına ev sahipliği yapıyor (1,100 $ / kişi).




Merriam-Webster ilk olarak geri çekilmeyi 'özellikle zor, tehlikeli veya nahoş olandan geri çekilme eylemi veya süreci' olarak tanımlar. Hayır diyenler, bir pandemi sırasında inzivaya çekilmenin riskli olduğuna işaret edebilir. Ama ya geri çekildiğiniz şey pandemiyse? Doğal olarak, geri çekilmenizin izolasyonda gerçekleşmesi yardımcı olur. Sadece yerel halkın bildiği ve bir 4x4 SUV'nin hayatta kalabileceği bir toprak yolun sonunda, özel, etrafı çevrili bir sitede yer alan Costa Dulce, gözlerden uzak bir plajın üzerinde yer almaktadır. Yalnızca tekne veya uçakla görülebilir.

Tesisin yaklaşık bir düzine çalışanı ve kuluçkahanesiyle ilgilenen tutkulu bir deniz kaplumbağası korumacısı tesiste yaşıyor. Ben sadece yedi misafirden biriyim; Normal bir yıl boyunca en az 20 taneleri olurdu. Yeni arkadaşlarım arasında süper yatlarda çalışan İngiltere'den genç bir çift, Colorado'dan bir baba ve genç oğlu ve Kanada'dan 30'lu yaşlarında iki profesyonel kadın var. Hepimizin başına COVID-19 testi negatif çıktı Nikaragua'nın giriş koşulları . Çoğu, Costa Dulce'nin uzaktan çalışanlar için yeni ikamet programından (aylık 2.000 $) yararlanmak için bir aylığına burada. Çoğu virüs için çok sıcak olmayan bir ortam gibi görünen ter kulübesi dışında, iç mekan etkileşimleri sınırlıdır.

Günümüz, ormana ve okyanusa bakan çatı katında, duvarsız yoga shala'da başlıyor. Uzakta Kosta Rika'yı görebiliriz ve şanslı olduğumuzda balinalar gedik açar. Manzaralar beni sabah meditasyonumdan uzaklaştırıyor. Neredeyse fiziksel olarak gözlerimi kapatamıyorum. Böyle bir manzaranın ortasında, günahkar görünüyor. Yemeklerimiz açık havuza ve bara bakan güvertede servis edilmektedir. Öğleden sonralarımız dalgaları yakalamakla geçiyor - ya da benim durumumda, burundan düşmeye kararlı hareketli bir tahta üzerinde durmak için mücadele ediyor. Gün batımından sonra hepimiz, güvertede toplanmadan önce kumları yıkayarak ve sörf yaparak açık hava duşlarımızda bulunabiliriz. Burada, günümüzü besleyici Nikaragua yemekleri tabaklarıyla yeniden yaşıyoruz. Şeref barından kendimize yardım ettiğimiz buz gibi birayla yıkıyoruz.

Costa Dulce İnziva Yeri Costa Dulce İnziva Yeri Kredi bilgileri: Costa Dulce'nin izniyle

Costa Dulce, çoğu okyanus manzaralı ve hiçbirinde klima, TV veya diğer gereksiz yaratık konforlarına sahip 13 güneş enerjili kabine sahiptir. Ancak bu, rahat olmadığı anlamına gelmez. Kabinlerin tümü tavan vantilatörlü en-suite banyolardır. Ve bir sürü yaratık var. Bir gece mutfağa girdiğimde sadece kokarca sakini tarafından karşılandım. Arkadaş canlısı ve sineklikli kapıyı burnuyla nasıl açacağını biliyor.

Çoğunlukla vejetaryen ve organik olan yemeklerimiz maskeli şefler tarafından hazırlanmaktadır. Gündüzleri odalarımızı temizleyen ve açık hava spasında bize masaj yapan kadınlar. Çok çalışıyorlar ama görev sürelerinden memnun olduklarını söyleyebilirim. Bir sabah gün doğarken beni hem sörf hem de İspanyolca özel dersi için dışarı çıkaran 20 yaşındaki yerel Freddy, 15 yaşından beri Costa Dulce'de çalışıyor. Onu fethetmeye çalışmadan önce dalgayı veya yaşamdaki durumu okuma zamanı - suda meydana gelir. Ancak, çoğu yoga sırasında gerçekleşir.

Costa Dulce İnziva Yeri Costa Dulce İnziva Yeri Kredi bilgileri: Costa Dulce'nin izniyle

Yüksek, dövmeli yoga eğitmenimiz Paul, 'Buradaki ilk kural, kendinizi asla çok ciddiye almamaktır' diyor. Gömleğini çıkarmayı, görmemesi için gözlerinin çevresini bağlamayı seviyor ve bizi kimse izlemiyormuş gibi onunla dans etmeye teşvik ediyor. Paul aslen Yorkshire'lı ama zamanının çoğunu Hindistan'da yoga eğitimi almadan ve Tayland ve İtalya'da öğretmenlik yapmaya başlamadan önce Afganistan ve Libya'da güvenlikte çalışma deneyiminden bahsederek geçiriyor. O, Los Angeles'taki bir Athleta'dan çok Laos'taki bir barda bulacağınız türden bir yogi. Etkileyici bir askeri geçmişe sahip çarpıcı bir Alman kadın olan karısı Katja, Costa Dulce'de misafir ilişkilerinden sorumlu. O aynı zamanda bir yogi. Birlikte kurdular Yoganite , yoga ve insanlığı birleştiren yeni bir felsefe.

Katja'nın vinyasa dersi sırasında daha önce yogada hiç yapma şansı bulamadığım bir şeyi yapıyorum: serbest stil. Çoğu yoga dersinde, ayarlanmış pozlar boyunca yönlendirilirsiniz veya asanalar . Ama bu gün, Katja bize sınıfın ortasında kendi akışımıza göre hareket etmemiz için sağlam bir 10 dakika veriyor. Bizi kendi başımıza bıraktığına inanamıyorum. Hiçbirimiz, komuta üzerine amuda kalkabilen tecrübeli yogiler değiliz. Ayak parmaklarımıza zar zor dokunabiliyoruz! Garip hissettiriyor mu? Evet. senkronize miyiz? Zorlukla. Bir pozdan mı düşüyorum? Birkaç.

Ama hayat bu. Çoğu zaman, özellikle el yıkamanın el tutmanın yerini aldığı bir pandemi sırasında, elinizi tutacak kimse yoktur. Paul ve Katja, hafta boyunca kendimizi zorlu pozlar içinde bulacağımızı daha ilk günden açıkça belirtiyorlar. Ayrıca, onlara hakim olmanın anahtarının nefesimize hakim olmak olduğunu açıkça ortaya koyuyorlar. Kontrol edebileceğimiz tek şey bu.